Comment se passe un cours de boxe

Vous hésitez encore à franchir la porte de la salle ? Peur de ne pas être à la hauteur ou de vous sentir observée ? À la Hunters Team, nous avons conçu un espace où la seule pression que vous ressentirez est celle que vous mettrez dans vos gants.

Nos cours de boxe sont exclusivement réservés aux femmes pour garantir une atmosphère de confiance, de bienveillance et de solidarité.

Un accueil sans jugement
Que vous soyez en grande forme ou en pleine reprise, que vous soyez timide ou débordante d'énergie, vous avez votre place. Le cours commence par un moment de cohésion où l'on se prépare physiquement (cardio, mobilité), mais surtout mentalement, dans un cadre serein et sans regard extérieur. La technique en toute confiance
Encadrées par notre coach féminine, vous découvrirez les bases de la boxe anglaise (pieds-poings) : Les fondamentaux
Garde, déplacements et premiers coups.

Le travail en groupe
On apprend à frapper et à parler ensemble. Le but n'est pas de se faire mal, mais de progresser mutuellement.

L'écoute
Pas de compétition malsaine, on s'encourage et on rigole !

Se défouler pour de vrai
La boxe est l'une des disciplines les plus complètes pour entretenir sa santé et libérer son énergie. On enchaîne avec un bloc cardio et du renforcement musculaire profond, conçu pour renforcer votre cœur et tonifier votre corps de manière fonctionnelle.

Au-delà de l'effort physique, c’est le moment idéal pour évacuer tout le stress de la journée et transformer les tensions en force. En dépassant vos limites sur le sac de frappe ou lors des exercices, c’est là que vous réalisez que vous êtes bien plus forte et résiliente que vous ne le pensiez. On s'entraîne pour se sentir bien dans sa peau et pleine d'assurance !

Le retour au calme
On termine par des étirements pour détendre les muscles et l'esprit. C'est l'instant privilégié pour discuter, partager ses impressions et repartir avec une confiance en soi rechargée à 100%.

Photo prise par Assia BELKASMI Article rédigé par Kelly